科技行业动态：张朝阳谈养生新观点近日，一段张朝阳过往关于饮食养生的言论引发关注。他在其中鼓励减少肉类摄入，认为其含有毒素，并倡导素食和加强运动。对此，张朝阳近日更新了自己的看法...
科技行业动态：张朝阳谈养生新观点
近日，一段张朝阳过往关于饮食养生的言论引发关注。他在其中鼓励减少肉类摄入，认为其含有毒素，并倡导素食和加强运动。
对此，张朝阳近日更新了自己的看法，他表示互联网信息容易被遗忘，那些观点是二十年前的看法。他现已改变了观点，认为肉类摄入是必要的，也没有追求活到150岁的目标。
据悉，张朝阳从46岁开始注重养生。他每天睡眠时间仅为3-4小时，并坚持少量饮食、不喝冰水、练习瑜伽等养生习惯。
关于活到150岁的话题，张朝阳强调心态、饮食、运动三个关键因素：
心态：保持轻松开悟心态，减少焦虑。追求最低限度的焦虑，保持自然愉悦的生活状态。
饮食：少量饮食，尽量避免或减少肉类摄入。
运动：每天至少步行一小时。
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